Nasıl Çalışıyorum? 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing),bilinçli zihnin belirli bir olayı işlemek ve iyileştirmek için doğal bir yeteneği olduğunu varsayar. EMDR'in amacı, kişinin travmatik deneyimiyle ilişkili duygusal ve bilişsel tepkilerini yeniden işlemek ve bu tepkileri daha sağlıklı bir şekilde düzenlemektir. Bu süreçte, kişi genellikle geçmişteki travmatik olayları hatırlayarak duygusal tepkileri deneyimler, ancak terapist kişiyi güvenli bir ortamda destekler.

​

Nörobilim alanında önemli iki isim olan Vygotsky ve Luria'nın insan beyni hakkındaki çalışmalarından doğmuştur. Nöropedagoji, insanı bir organizma olarak ele alan, hücrelerden dokulara, dokulardan, sistemlere tüm bedeni bütüncül bir yaklaşımla kapsayan bir terapi ve eğitim metodudur. 

Terapide beden de ele alınır ve danışanın bedensel mesajları anlamasına ve yaşamını değiştirmek için kendi üst bilişsel fonksiyonlarını kullanmasına yardımcı olunur. 

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT),  düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbirleriyle etkileşim halinde olduğunu ve bu etkileşimlerin duygusal sıkıntıları ve davranış sorunlarını etkileyebileceğini öne sürer.

BDT, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını fark etmelerini, bunları değerlendirmelerini ve daha sağlıklı ve işlevsel bir şekilde başa çıkmalarını sağlamayı amaçlar.

Bireylerin mevcut sorunlarını çözmeye odaklanır ve hızlı, etkili sonuçlar elde etmeyi hedefler. Bireylerin geçmişe odaklanmak yerine belirli sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını bulmaya ve nasıl daha iyi bir gelecek inşa edeceklerine odaklanır. Bireylerin kendi iç kaynaklarını ve çözüm becerilerini kullanmalarını teşvik ederek, olumlu değişimleri hızla gerçekleştirmeyi amaçlar.